Psychotherapie, Coaching und Persönlichkeitsentwicklung bringt nichts…

… wenn man nicht ein paar kleine, aber wesentliche Details beachtet!

Dies ist der Grund, warum von außen betrachtet Coachings oft gleich aussehen und auch ähnliche Versprechungen machen, aber der Nutzen und die (nachhaltigen!) Ergebnisse für die Teilnehmer*innen sehr unterschiedlich ausfallen.

Worauf sollte ich achten, um mein Geld nicht sinnlos aus dem Fenster zu werfen?

Die Antwort auf diese Frage liefern einige psychologische Studien, die zeigen, dass vor allem kurze Maßnahmen nur geringe Veränderungen im Alltag bringen. Aber das ist nur ein Aspekt. Um sicher zu gehen, dass du für dein Geld auch etwas nachhaltiges bekommst, solltest du bei der Wahl deiner Coachings und Trainings auf folgende Punkte achten, die sich in der wissenschaftlichen Forschung als nachhaltig herausgestellt haben: 

Lies hier weiter, was ein Coaching effektiv und nachhaltig macht (oder eben auch nicht)…

Folgende fünf Punkte solltest du beachten, …

…wenn du dich für ein Coaching oder ähnliches entscheidest. Hier bei ist aus unserer Sicht der fünfte Punkt mit der wichtigste:

1. FOKUS
   Wichtig ist darauf zu achten, dass sich die Maßnahme inhaltlich auf das fokussiert, was dir persönliche im Alltag wichtig ist. Umso konkreter sich ein Coaching auf deine individuelle Lebenssituation bezieht, auf das was du im Alltag beruflich (oder auch privat) tust, – es also auf deine persönlichen Belange, Wünsche und Bedürfnisse angepasst ist, – umso mehr wirst du davon profitieren können. Auch die Umsetzung in deinem Alltag hängt stark davon ab, ob ein direkter Bezug zu deiner Situation hergestellt wird. Was nützt dir ein tolles Seminar, dass du in der Theorie verstehst, dass dir auch theoretisch viel bringt, es sich aber nicht in der Praxis umsetzten lässt?
2. AKTIV
   Damit du auch genau weißt, wie du die Theorie und das, was du „verstanden“ hast in deinem Alltag umsetzen kannst, ist es wichtig, dass du nicht nur passiv Wissen vermittelt bekommst (wie z. B. in einem Buch), sondern aktiv das im Coaching Erlernte trainieren kannst. Dies bedeutet z. B., dass du gut angeleitete Übungen dazu bekommst, bei denen du die Umsetzung im geschützten Rahmen erproben kannst. Aber auch die Möglichkeit zur Reflexion und zur Gruppenarbeit ist besonders wichtig, um das Wissen in eigene Erkenntnisse zu transferieren. Nicht WISSEN ist entscheidend, sondern ERKENNTNIS und praktische UMSETZUNG. 
3. KOHÄRENZ
   Tolles Wort! Was bedeutet das? Das bedeutet, dass Coachings und Seminare nicht unabhängig von einander sein sollten, sondern in einem gut durchdachten, verbindendem und aufeinander aufbauendem Zusammenhang stehen sollten. Auch müssen einzelne Themen gebündelt und sinnbringend miteinander kombiniert werden. Kohärent bedeutet also zusammenhängend, verbunden, einheitlich. Wie die Etappen eines Weges, die alle zusammengenommen an das VORAB festgelegte Ziel führen sollten.
4. ZEIT
   Über Nacht zum Star werden und an nur einem Wochenende die Lösung aller Probleme erhalten. Bekanntlicherweise stirbt die Hoffnung zuletzt… Wie bereits erwähnt, ist gerade die Dauer einer Maßnahme entscheidend für die Wirksamkeit im Alltag.  Kurze, über einige Tage gehende Workshops und vereinzelte Maßnahmen reichen nachweislich nicht aus. Das einzige was hierbei stirbt ist die Hoffnung, dass einem überhaupt etwas helfen könnte! Forschungsergebnisse weisen immer mehr darauf hin, das die Dauer von ca. einem Jahr erforderlich ist, um sichtbare und vorallem NACHHALTIGE Ergebnisse zu erzielen. (Achtung: Wenn du nach spätestens sechs Monaten keine merkliche Verbesserung spürst, ist etwas faul. Die Abhängigkeit von einem/r Therapeuten/in oder einem System ist ebenfalls nicht die Lösung.)
5. GEMEINSAM
   Coachings und Trainings sind wesentlich effektiver, wenn man sie gemeinsam durchläuft. Gemeinsam bedeutet zusammen mit seinem/r Partner*in, zusammen in der Familie, zusammen mit guten Freunden oder auch zusammen mit seinem Team bzw. der Firma. Wobei zusammen nicht bedeutet, dass alle zur gleichen Zeit das selbe Coaching besuchen müssen, sondern es bedeutet, dass sich alle mit der Thematik beschäftigen, was auch zeitversetzt stattfinden kann. So kann man sich gegenseitig unterstützen und spricht auch eine gemeinsame Sprache. 

Vielleicht wird es nun klarer, warum wir so viel Wert auf die Umsetzung in der Praxis legen, wir Fans von Langzeit-Trainings sind, alle unsere Seminarstufen aufeinander aufbauen und wir Partnerpreise und besondere Konditionen für Firmen anbieten. Was die wissenschaftliche Forschung herausfand, hat sich auch in unserer über 30-jahrigen Praxiserfahrung bestätigt und durchgesetzt.  

Falls dich das Thema näher interessiert oder du mehr dazu wissen möchtest, dann schreibe mir bzw. uns gerne an hallo@shp-potential.de. Wir freuen uns auf deine Fragen. 

PS: Bitte leite diesen Artikel an alle weiter, für die es von Bedeutung sein könnte, ihr Coaching etc. zu bewerten oder eine geeignete Maßnahme zu finden. 

Mit lieben Grüßen und den besten Wünschen für dich,

❤️-lichst