HERBSTZEIT – Zeit für mehr Zeit!

Hast Du auch manchmal das Gefühl, dass Du mehr Zeit brauchst?

Mehr Zeit für Dich? Für Deine Hobbys? Für Deine Familie und für Deine Freunde? Mehr Zeit für die Partnerschaft? Mehr Zeit für Erholung und Regeneration?

Wofür hättest Du gerne mehr Zeit?

Dies wird kein Artikel über Zeitmanagement. Denn das ist nur ein Teil der Lösung. Die Antwort ist viel einfacher und doch viel tiefgründiger …

Der November steht vor der Tür. Fragt man sich da nicht manchmal, wo das letzte Jahr geblieben ist? Die Tage werden wieder kürzer. Die Natur zieht sich zurück. Ist es auch für uns an der Zeit, uns mal zurückzuziehen? Oder soll es weitergehen wie bisher? Die Natur lebt in Zyklen. Und wir?

Wenn Du an einem Herbsttag spazieren gehst, was nimmst Du wahr? Die klare, reine Luft? Das tote Laub am Boden? Die Herbststimmung, die auf magische Weise eine Ruhe und Besinnlichkeit ausstrahlt. Sind das nicht alles Signale dafür, dass wir loslassen dürfen, was wir nicht mehr brauchen, so wie der Baum sein Laub loslässt? Ist das nicht ein Signal für uns, dass alles, aber wirklich alles im Leben, endlich ist? Lebt uns die Natur nicht vor, dass auch wir mal Ruhe, Besinnlichkeit und Rückzug bräuchten? 

Was können wir in Bezug auf MEHR ZEIT von der Natur lernen?

Wir können lernen, dass wir alle nur eine bestimmte Anzahl an Tagen, Wochen, Monaten und Jahren haben. Jeder von uns hat ein begrenztes Zeitkontingent: von Geburt an bis zu unserem letzten Tag. Wir wissen nicht, wieviel Tage wir haben (werden). Aber wir wissen, dass uns jeden Tag genau 24 Stunden zur Verfügung stehen. Und damit stellt sich nur eine einzige Frage:

Was mache ich jeden Tag mit meiner Zeit?

Natürlich kann ich durch Zeitmanagement effizienter werden. Aber letzten Endes geht es nur um die Frage, ob ich in der Zeit, die mir täglich zur Verfügung steht das tue, was ich tun will. Tue ich das, was mir wirklich wichtig ist? Oder doch das, was ich „tun müsste“? Das, was von mir (vermeintlich) erwartet wird?

Mehr Zeit bekomme ich nur, wenn ich die Dinge „loslasse“, die mir nicht wichtig sind. Wenn ich verzichte auf das, was mir – wenn ich ehrlich zu mir bin – nicht wichtig ist. Und welche Zeit könnte da besser sein, als der Herbst, wo auch die Natur alles loslässt, was ihr nicht wichtig ist?

Hier sechs Ideen für Dich, was Du loslassen und worauf Du (guten Gewissens) verzichten kannst, um mehr Zeit zu haben:

1. Stress baut man ab, indem man Termine sausen lässt, ist ein beliebtes Sprichwort meiner Mutter. Gemeint ist damit, dass wir mehr Zeit haben, wenn wir die Termine absagen, die uns unter Druck bringen. Oder noch besser: Gleich von vorne herein Nein sagen zu Terminen, die Dir nicht wirklich wichtig sind. 
2. Muss das unbedingt heute sein? ist eine tolle Frage für kleine (und große) Perfektionisten. Muss die Wäsche wirklich HEUTE gewaschen werden? Muss das Auto wirklich HEUTE in die Waschanlage? Muss ich wirklich HEUTE einkaufen oder das Bad putzen? Oder würde das auch morgen reichen? Verzicht auf Perfektionismus bringt viel Zeit…
3. Infinity-Pools abstellen. Dieses Wort habe ich bei meiner Recherche zu diesem Thema entdeckt und es hat mir sofort gefallen. Infinity-Pools sind Apps, bei denen Du unendlich (englisch: infinite) weitersurfen kannst, so z. B. bei der Instagram-, YouTube- oder Facebook-App. Infinity-Pools sind Infinity-Zeitfresser – unendliche Zeitfresser. Falls es Dir möglich ist, gehe nur einmal am Tag auf diese Apps und stelle die automatischen Benachrichtigungen ab. 
4. Plane Deine FREI-Zeit! Warum rutschen unsere persönlichen Termine und Bedürfnisse immer wieder auf die hintersten Ränge unserer To-Do-Liste? Sind wir uns wirklich so wenig wichtig? Plane Deine privaten Termine wie Zeit für Yoga, Mediation, Lesen, Spaziergang oder das gemeinsame Abendessen mit Deinem/r Partner*in so fest in Deinen Kalender ein, als wären es unumstößliche feste Geschäftstermine. So kannst Du ehrlichen Herzens sagen: „Tut mir leid, da habe ich schon einen festen Termin…“ und denkst „…mit mir selbst“. 
5. Loslassen – das Zauberwort für mehr Zeit. Loslassen ist das Zauberwort für mehr Zeit. Miste aus, was Du nicht mehr in Deinem Leben brauchst. Das befreit Geist und Seele und sorgt somit (wie auch die Natur im Herbst) für frische Luft. Lasse Dinge los, die nur eine Verpflichtung für Dich sind und Deine kostbare Lebenszeit für deren Pflege in Anspruch nehmen. Lass auch Menschen los, die Dir nicht wichtig sind oder die Dich nur Energie kosten, die Du dringend für Dich selbst brauchst.
6. Nimm dir Zeit. Höre auf Dir zu sagen: „Ich habe keine Zeit.“ Jeder Mensch hat täglich genau 24 Stunden Zeit. Niemand klaut Dir Deine Zeit (falls doch, dann schreibe mir unbedingt!). Nimm Dir Zeit für das, was Dir wichtig ist. Falls Du das nicht kannst, dann wird es Zeit, einige inneren Blockaden zu lösen, die Dir das nicht erlauben bzw. ermöglichen. 

Was bringt es mir, mehr Zeit zu haben?

1. Mehr Zeit für Dich, führt zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit. Ständiges Gereiztsein ist ein ernsthaftes Zeichen dafür, dass Du zu wenig Zeit für Dich selbst hast. Mehr Zeit für Dich, wirkt sich auch auf Deinen Körper aus und führt zu mehr Gesundheit. 

2. Mehr Zeit für die Partnerschaft führt zu mehr Gesprächen und zu mehr Nähe. Häufigere Gespräche und mehr Nähe führen oftmals auch zu mehr Offenheit in der Partnerschaft und damit auch zu mehr Vertrauen. (Siehe hierzu auch das Video von Stefan: hier klicken)

3. Mehr Zeit für unsere Kinder führt zu stabileren Persönlichkeiten. Eine Studie zeigte, dass regelmäßige Abendessen mit den Eltern, Kinder gegenüber Alltagsproblemen und sogar gegenüber Drogen resistenter macht. 

Ich wünsche Dir also: MEHR ZEIT.

Falls Dich das Thema näher interessiert oder Du mehr dazu wissen möchtest, dann schreibe mir bzw. uns gerne an hallo@shp-potential.de. Wir freuen uns auf Deine Fragen.

Mit lieben Grüßen und den besten Wünschen für Dich,

❤️-lichst

Tina